31 and What's Next?

I need more discipline and structure in my life because I’m getting one year older already, and I must be clear that I have three priorities: health, PhD, and language, in this order. In terms of health, I want to start two meals a day, walk 10,000 steps daily, and do simple weight training every day. In terms of my PhD, I need to spend at least six hours a day working on my thesis. In terms of language, I will review Vietnamese flashcards daily and take classes once or twice per week, start a commonplace book to jot down English words, and read and listen to more Malay to increase my input, which together may take two to four hours every day. My daily routine will be as follows: after midnight, I will review flashcards, then sleep before 2 am for six to eight hours; upon waking, I will continue flashcards if not yet completed, then prepare my first meal, shower, and start the day; I will devote six hours to research work, cook my second meal, do a light workout, walk 10,000 steps, and then return to continue research, handle admin tasks, or study languages.

Tôi cần nhiều kỷ luật và cấu trúc hơn trong cuộc sống vì tôi đã lớn thêm một tuổi, và tôi phải rõ ràng rằng tôi có ba ưu tiên: sức khỏe, PhD, và ngôn ngữ, theo thứ tự này. Về sức khỏe, tôi muốn bắt đầu ăn hai bữa một ngày, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, và tập tạ đơn giản hàng ngày. Về PhD, tôi cần dành ít nhất sáu giờ mỗi ngày để làm luận án. Về ngôn ngữ, tôi sẽ ôn thẻ flashcard tiếng Việt hàng ngày và tham gia lớp học một hoặc hai lần mỗi tuần, bắt đầu một cuốn sổ để ghi lại từ tiếng Anh, và đọc cũng như nghe thêm tiếng Mã Lai để tăng đầu vào, tất cả có thể mất từ hai đến bốn giờ mỗi ngày. Thói quen hàng ngày của tôi sẽ như sau: sau nửa đêm, tôi sẽ ôn flashcard rồi ngủ trước 2 giờ sáng trong sáu đến tám giờ; khi thức dậy, tôi sẽ tiếp tục flashcard nếu chưa hoàn thành, sau đó chuẩn bị bữa ăn đầu tiên, tắm và bắt đầu ngày mới; tôi sẽ dành sáu giờ cho nghiên cứu, nấu bữa ăn thứ hai, tập nhẹ, đi bộ 10.000 bước, rồi quay lại tiếp tục nghiên cứu, làm việc hành chính hoặc học ngôn ngữ.

Saya perlukan lebih disiplin dan struktur dalam hidup kerana saya sudah bertambah satu tahun, dan saya mesti jelas bahawa saya mempunyai tiga keutamaan: kesihatan, PhD, dan bahasa, dalam urutan ini. Dari segi kesihatan, saya mahu mula makan dua kali sehari, berjalan 10,000 langkah setiap hari, dan melakukan latihan beban ringan setiap hari. Dari segi PhD, saya perlu meluangkan sekurang-kurangnya enam jam sehari untuk menulis tesis. Dari segi bahasa, saya akan mengulang kad imbas bahasa Vietnam setiap hari dan menghadiri kelas sekali atau dua kali seminggu, memulakan sebuah buku catatan untuk menulis perkataan bahasa Inggeris, serta membaca dan mendengar lebih banyak bahasa Melayu untuk menambah input, yang semuanya mungkin mengambil masa dua hingga empat jam setiap hari. Rutin harian saya akan seperti berikut: selepas tengah malam, saya akan mengulang kad imbas kemudian tidur sebelum jam 2 pagi selama enam hingga lapan jam; apabila bangun, saya akan teruskan kad imbas jika belum selesai, kemudian menyediakan makanan pertama, mandi dan memulakan hari; saya akan menumpukan enam jam untuk kerja penyelidikan, memasak makanan kedua, bersenam ringan, berjalan 10,000 langkah, kemudian kembali untuk meneruskan penyelidikan, kerja pentadbiran atau belajar bahasa.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Back to My Netflix Binge Again

I just finished watching Stranger Things season 5. This is supposed to be the end of the series. Though it’s not the best TV show ever made, Stranger Things was my very first Netflix binge. Back then, I used Netflix to practice English, and I never would have thought that learning the language could be so enjoyable. These days, I don’t watch TV series as often, but every now and then, spending two straight days binging a show really brings back the good old times. Saya baru sahaja selesai menonton Stranger Things musim ke-5. Ini sepatutnya menjadi pengakhiran bagi siri tersebut. Walaupun bukanlah siri TV terbaik yang pernah dibuat, Stranger Things ialah rancangan pertama yang saya tonton secara maraton di Netflix. Ketika itu, saya menggunakan Netflix untuk berlatih bahasa Inggeris, dan saya tidak pernah terfikir bahawa belajar bahasa Inggeris boleh jadi begitu menyeronokkan. Kini, saya tidak lagi menonton siri TV sekerap dahulu, tetapi sekali-sekala, menonton sesuatu rancangan tanpa he...
Read more

No Long Texts after Midnight

I set a rule for myself: no long texts after midnight. People always say nothing good happens late at night, and I’ve come to believe it. Those hours are when I feel most vulnerable. Emotions hit harder—ten times stronger than they do during the day. You could call it “deep feeling.” But honestly, sometimes it’s better not to show your full self to others. It can be overwhelming. So I hold back—whether it’s sadness, loneliness, or a long confession. I revisit those feelings the next day, and most of the time I don’t even feel like sharing them anymore. Maybe it’s a little unfortunate that I can’t always be upfront, but that’s life. Tôi đặt ra một quy tắc cho bản thân: không nhắn tin dài sau nửa đêm. Người ta thường nói chẳng có gì tốt xảy ra vào lúc khuya, và tôi đã tin điều đó. Những giờ ấy là lúc tôi dễ tổn thương nhất. Cảm xúc trở nên mạnh mẽ hơn—gấp mười lần so với ban ngày. Có thể gọi đó là “cảm xúc sâu sắc.” Nhưng thật ra, đôi khi tốt hơn là không nên bộc lộ toàn bộ con người mìn...
Read more

Intersection at My Campus

There’s a T‑intersection on my campus that really gets on my nerves sometimes. It’s the spot that connects the on‑campus and off‑campus areas, and I have to cross it every single day to get to the canteen, the MRT station, and my classes—basically everywhere. The problem is that the road coming into the T is on a slope. You can’t see the cars until they’re right at the mouth of the intersection, and they can’t see you either. On top of that, cars are turning in from both the left and right, so you end up checking behind, ahead, and to the side all at once. And of course, there’s no pedestrian crossing. The cars aren’t going fast, so technically they could slow down when they see me crossing. But this is Hong Kong—no line means cars have the right of way. I always feel tempted to do it the Vietnamese way: just step out when it’s safe enough, even if a car is nearby, and let them go around me, slow down, or wait a few seconds. Honestly, that way feels better. Có một ngã ba hình chữ T tro...
Read more